{"id":3925,"date":"2021-05-20T09:27:18","date_gmt":"2021-05-20T09:27:18","guid":{"rendered":"https:\/\/portalcerrajeros.es\/prensa\/?p=3925"},"modified":"2026-01-07T15:03:27","modified_gmt":"2026-01-07T13:03:27","slug":"cuales-son-los-beneficios-del-masaje-relajante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portalcerrajeros.es\/prensa\/cuales-son-los-beneficios-del-masaje-relajante\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son los beneficios del masaje relajante?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos interesantes en este art\u00edculo:<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69eaa4bce55cb\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #7f1700;color:#7f1700\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #7f1700;color:#7f1700\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69eaa4bce55cb\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.portalcerrajeros.es\/prensa\/cuales-son-los-beneficios-del-masaje-relajante\/#%c2%bfque-es-el-masaje\" >\u00bfQu\u00e9 es el masaje?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.portalcerrajeros.es\/prensa\/cuales-son-los-beneficios-del-masaje-relajante\/#masaje-salud-y-bienestar-natural\" >Masaje: salud y bienestar natural<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.portalcerrajeros.es\/prensa\/cuales-son-los-beneficios-del-masaje-relajante\/#efectos-beneficios-e-indicaciones-del-masaje\" >Efectos, beneficios e indicaciones del masaje<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.portalcerrajeros.es\/prensa\/cuales-son-los-beneficios-del-masaje-relajante\/#beneficios-emocionales-y-psicologicos-del-masaje\" >Beneficios emocionales y psicol\u00f3gicos del masaje<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.portalcerrajeros.es\/prensa\/cuales-son-los-beneficios-del-masaje-relajante\/#el-significado-psico-corporal-del-masaje\" >El significado psico-corporal del masaje<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque-es-el-masaje\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el masaje?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los <a title=\"masajes er\u00f3ticos\" href=\"https:\/\/masajeszentopia.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">masajes er\u00f3ticos<\/a>\u00a0es un arte sutil: no es s\u00f3lo una cuesti\u00f3n de habilidad t\u00e9cnica, sino de amor. A trav\u00e9s de ella se perciben y crean nuevos sentimientos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con demasiada frecuencia tendemos a tener miedo de tocarnos. Las investigaciones demuestran cada vez m\u00e1s <strong>la extraordinaria eficacia del contacto f\u00edsico<\/strong>, elemento en el que se basa el masaje. Investigaciones recientes han demostrado c\u00f3mo el masaje ha levantado el \u00e1nimo de muchos pacientes, acelerando su tiempo de curaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se ha demostrado cient\u00edficamente que acariciar a una mascota tiene un efecto relajante y reduce la presi\u00f3n arterial. \u00bfOcurre lo mismo con las personas durante el masaje?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El masaje puede ser estimulante o relajante, seg\u00fan la velocidad y la profundidad de los movimientos. Por eso <strong>el masaje puede hacer que te sientas tanto \u00e1gil y en forma como relajado y somnoliento<\/strong>. Puede aliviar la tensi\u00f3n, eliminar los dolores de cabeza, relajar los m\u00fasculos tensos y doloridos y ahuyentar el insomnio. Sobre todo, proporciona las condiciones \u00f3ptimas para promover la recuperaci\u00f3n mental y f\u00edsica, induciendo una sensaci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando estamos cansados o nos duele la cabeza, \u00bfte ha pasado alguna vez que te pasas la mano por la frente? \u00bfO acariciar a los ni\u00f1os en la cara o la cabeza para tranquilizarlos? A menudo ocurre inconscientemente al estrechar la mano de un amigo durante mucho tiempo o al aliviar el dolor masajeando una parte dolorosa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El masaje puede definirse como una forma sistem\u00e1tica de contacto f\u00edsico, que se ha demostrado que proporciona bienestar y promueve la buena salud.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Recuerda: <strong>si la vida te desorienta, el masaje puede ayudarte a encontrar el camino de vuelta<\/strong>.<\/p>\n<hr \/>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"masaje-salud-y-bienestar-natural\"><\/span>Masaje: salud y bienestar natural<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3931 size-full aligncenter\" title=\"Masaje: salud y bienestar natural.\" src=\"https:\/\/portalcerrajeros.es\/prensa\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Masaje-salud-y-bienestar-natural.jpg\" alt=\"Masaje: salud y bienestar natural.\" width=\"887\" height=\"435\" srcset=\"https:\/\/www.portalcerrajeros.es\/prensa\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Masaje-salud-y-bienestar-natural.jpg 887w, https:\/\/www.portalcerrajeros.es\/prensa\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Masaje-salud-y-bienestar-natural-768x377.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 887px) 100vw, 887px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cada uno de nosotros necesita relajarse, escapar de la tiran\u00eda del tiempo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Escuchar m\u00fasica, observar el movimiento de las nubes, buscar guijarros y conchas en la playa son m\u00e9todos que utilizamos para relajar nuestra mente y encontrar una sensaci\u00f3n de plenitud&#8230; de ni\u00f1os trepamos a los \u00e1rboles y corremos descalzos&#8230; estamos a gusto con nosotros mismos, con nuestro cuerpo y nuestra mente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>A medida que crecemos, pasamos cada vez m\u00e1s tiempo viviendo exclusivamente \u00aben nuestra cabeza\u00bb.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El masaje es un lenguaje com\u00fan que utilizamos para curar o tranquilizar, para aliviar el dolor o la tensi\u00f3n y, sobre todo, para comunicar nuestros cuidados.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>\u00abEl masaje puede ser un viaje de autodescubrimiento, que revela lo que se siente al estar m\u00e1s relajados y en sinton\u00eda con nosotros mismos, experimentando el placer de un cuerpo que puede respirar, vivir y moverse libremente.\u00bb<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">El masaje puede ser un medio para responder al incesante ritmo de trabajo y a las presiones dom\u00e9sticas. Para muchos de nosotros la rigidez y la ansiedad se han convertido en una forma de vida a la que nos hemos acostumbrado y, a menudo, <strong>s\u00f3lo cuando tenemos o recibimos un masaje nos damos cuenta de que nuestros m\u00fasculos est\u00e1n tensos<\/strong> y comprendemos cu\u00e1nta energ\u00eda consume la tensi\u00f3n nerviosa.<\/p>\n<hr \/>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"efectos-beneficios-e-indicaciones-del-masaje\"><\/span>Efectos, beneficios e indicaciones del masaje<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El masaje tiene una acci\u00f3n no s\u00f3lo en la zona donde se realiza: su efecto terap\u00e9utico se extiende por todo el cuerpo proporcionando un bienestar global.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>El masaje trata las tensiones de los m\u00fasculos<\/strong> agarrotados y doloridos para descontracturarlos, generando una relajaci\u00f3n y distensi\u00f3n general. Los m\u00fasculos se relajan, el dolor se alivia, la parte contra\u00edda se afloja, los movimientos del cuerpo se vuelven m\u00e1s armoniosos y, en consecuencia, <strong>hay importantes beneficios en el estado de \u00e1nimo<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El masaje puede ser la terapia b\u00e1sica o puede ser complementario a otros tratamientos en la curaci\u00f3n de muchos s\u00edntomas. No hay que olvidar que incluso las personas que gozan de buena salud, pueden obtener importantes beneficios del masaje. Hay que recordar, sin embargo, que los masajes <strong>est\u00e1n contraindicados cuando hay un proceso inflamatorio o cuando la temperatura corporal es elevada.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Siempre que no haya problemas de salud graves, todo el mundo puede disfrutar de una terapia de masaje como excelente complemento al tratamiento farmacol\u00f3gico que, por desgracia, suele provocar efectos secundarios, incluso graves.<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\" start=\"5\">\n<li>Los masajes aumentan la <strong>libertad de movimiento de las articulaciones, los m\u00fasculos y los tendones<\/strong>. Son muy eficaces en casos de contracturas, atrofia muscular, tendinitis, esguinces, distensiones musculares y torceduras. El efecto terap\u00e9utico del masaje para favorecer la relajaci\u00f3n de los m\u00fasculos se produce gracias a la activaci\u00f3n de la circulaci\u00f3n linf\u00e1tica y venosa.<\/li>\n<li>El masaje <strong>favorece la digesti\u00f3n y ayuda al cuerpo a absorber mejor los alimentos<\/strong>, mejorando as\u00ed las condiciones nutricionales del organismo. Los residuos celulares se liberan mediante la eliminaci\u00f3n de toxinas gracias al aumento inducido de la circulaci\u00f3n venosa.<\/li>\n<li>El masaje ayuda a <strong>reequilibrar el sistema inmunitario<\/strong> y, por tanto, a prevenir enfermedades. La acci\u00f3n terap\u00e9utica del masaje tambi\u00e9n implica el equilibrio de los niveles hormonales y la mejora de la oxigenaci\u00f3n de los tejidos.<\/li>\n<li><strong>Reactivaci\u00f3n de la circulaci\u00f3n<\/strong>. Durante la pr\u00e1ctica del masaje se genera una dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos presentes bajo la piel y esto conlleva un mayor flujo de sangre hacia las c\u00e9lulas. Esta acci\u00f3n curativa hace que los masajes sean eficaces en el tratamiento terap\u00e9utico de quienes padecen problemas circulatorios, varices, calambres, edemas de las extremidades y pesadez de piernas.<\/li>\n<li>Los masajes tienen una acci\u00f3n terap\u00e9utica en casos de problemas respiratorios: nada mejor que un masaje para movilizar la energ\u00eda bloqueada, cuando, por ejemplo, sentimos que estamos terriblemente contra\u00eddos en todo el cuerpo y respiramos muy superficialmente.<\/li>\n<\/ol>\n<hr \/>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"beneficios-emocionales-y-psicologicos-del-masaje\"><\/span>Beneficios emocionales y psicol\u00f3gicos del masaje<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3929 size-full aligncenter\" title=\"Beneficios emocionales y psicol\u00f3gicos del masaje.\" src=\"https:\/\/portalcerrajeros.es\/prensa\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Beneficios-emocionales-y-psicologicos-del-masaje.jpg\" alt=\"Beneficios emocionales y psicol\u00f3gicos del masaje.\" width=\"887\" height=\"435\" srcset=\"https:\/\/www.portalcerrajeros.es\/prensa\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Beneficios-emocionales-y-psicologicos-del-masaje.jpg 887w, https:\/\/www.portalcerrajeros.es\/prensa\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Beneficios-emocionales-y-psicologicos-del-masaje-768x377.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 887px) 100vw, 887px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El <a title=\"masaje\" href=\"https:\/\/share.google\/VOPPa31Vc5yk5Aoe0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">masaje<\/a>, en combinaci\u00f3n con el calor y la aromaterapia, alivia el estr\u00e9s, la ansiedad y la tensi\u00f3n: relaja a las personas estresadas, ansiosas y nerviosas, ayud\u00e1ndolas a aceptar m\u00e1s su cuerpo y, por tanto, a quererse m\u00e1s a s\u00ed mismas. Podemos afirmar sin temor a equivocarnos que un buen masaje tiene un efecto beneficioso sobre todo el sistema nervioso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El masaje <strong>reduce los trastornos relacionados con la edad, los trastornos del sue\u00f1o y muchos problemas emocionales<\/strong>; algunos estudios han constatado que la pr\u00e1ctica regular ha conducido en algunos pacientes a la reducci\u00f3n de los estados de depresi\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El masaje, realizado con regularidad, mejora tanto la salud f\u00edsica como el bienestar mental.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>\u00abEl hombre busca durante toda su vida satisfacer la insaciable necesidad de contacto f\u00edsico, de amor, de caricias, de calor. Y quiz\u00e1 el masaje pueda convertirse en una de las muchas herramientas para satisfacer esa necesidad\u00bb.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<hr \/>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"el-significado-psico-corporal-del-masaje\"><\/span>El significado psico-corporal del masaje<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El masaje <strong>representa la capacidad instintiva de tocar<\/strong>: a trav\u00e9s de la piel, los m\u00fasculos y las articulaciones, percibimos la relaci\u00f3n entre la realidad interna, de nuestro yo, y la externa y c\u00f3mo estas dos realidades aparentemente distintas interact\u00faan entre s\u00ed.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>\u00abEl cuerpo es un espacio importante: alberga en su interior todos los recuerdos de nuestra historia pasada; su sabidur\u00eda se expresa en cada manifestaci\u00f3n y es el medio por el que expresamos nuestras emociones.\u00bb<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las investigaciones demuestran que la estimulaci\u00f3n t\u00e1ctil es absolutamente esencial para la supervivencia del organismo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La estimulaci\u00f3n t\u00e1ctil se considera una necesidad primaria que debe ser satisfecha: los gestos y las palabras que expresan afecto, son vitales para los ni\u00f1os, como para los adultos. <strong>La privaci\u00f3n t\u00e1ctil en la infancia impide el desarrollo f\u00edsico y mental saludable <\/strong>de un individuo y puede provocar deficiencias de comportamiento en la edad adulta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El masaje, adem\u00e1s de ofrecer una recuperaci\u00f3n psicof\u00edsica, supone la escucha, el respeto a los dem\u00e1s, la toma de conciencia de las propias tensiones, la vuelta a una comunicaci\u00f3n m\u00e1s inmediata y aut\u00e9ntica entre las personas en la que se deja de lado el lenguaje verbal, en muchos casos \u00abvac\u00edo\u00bb<\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-right kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;right&quot;,&quot;id&quot;:&quot;3925&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;8&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Valora este art\u00edculo. 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